Что можно есть после родов

Что можно есть после родов Когда процесс родов уже завершен и мама невероятно счастлива от того, что наконец встретилась со своим малышом, перед ней встает вопрос о том, что можно кушать сразу после родов. Какими бы трудными не были роды, нужно помнить о том, что теперь женщина уже не одна и нужно думать не только о себе, но в первую очередь о ребенке.

Сразу после родов, а именно после того как пройдет два часа на которые оставляют женщину, нужно обязательно поесть. Это нужно для того, чтобы просто были силы элементарно подняться с кровати. А сил молодой маме понадобиться много. Сейчас уже во всех роддомах практикуется совместное пребывание мам с детьми, поэтому все мероприятия по уходу за малышом, ей придется совершать самостоятельно.

Читайте также: Через сколько можно заниматься сексом после родов

В первую очередь нужно учитывать физиологию новорожденного. И исходя из этого исключить из своего рациона продукты, которые могут повлиять на состояние ребенка. У ребенка только закладывается иммунная система и микрофлора кишечника, поэтому нужно исключить продукты, которые могут вызвать повышенное газообразование у малыша. К таким продуктам относятся молочные продукты. В прошлые времена после родов рекомендовали пить много чая с молоком, для увеличения лактации.

Читайте также: Через сколько после родов можно заняться спортом

Но на деле дела обстоят иначе. Сколько бы молодая мама не пила молока, грудное молоко не начнет вырабатываться раньше отведенного для этого срока. Обычно это происходит на третьи или четвертые сутки. Поэтому молочные продукты не принесут особой пользы, а только осложнят жизнь и малышу и маме. Вместо молочных продуктов в первое время рекомендуется употреблять специальные травяные чаи для лактации.

Читайте также: 38 недель вторые роды

Кроме этого нельзя употреблять никакой дрожжевой выпечки. Это также плохо скажется на кишечнике ребенка. Вместо этого лучше есть пресные хлебцы или галеты. От сладостей в первое время тоже придется отказаться. Так как они могут вызвать аллергию у ребенка. Фрукты тоже желательно исключить. Из-за возможности аллергии и повышенного газообразования.

Читайте также: Пробка перед родами

Полезно будет есть на завтрак овсяную кашу, на обед употреблять легкие супы без большого количества мяса и на ужин съесть какой-то легкий гарнир. Подбор продуктов для каждой мамы и ребенка индивидуален и нужно подбирать рацион из своих потребностей и руководствоваться в первую очередь правилом не навредить ребенку.

Читайте также: Как опускается живот перед родами
+1
523 просмотра
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...